JamesChomy (Ziyaretçi)
| | ĞÑиÑ
Ğ¾Ğ»Ğ¾Ğ³Ğ¸Ñ Ğ¿ÑоÑÑаÑиÑа: как здоÑовÑе Ğ¿ÑоÑÑаÑÑ Ğ²Ğ»Ğ¸ÑĞµÑ Ğ½Ğ° ÑвеÑенноÑÑÑ Ğ¼ÑжÑин
ĞеÑкÑипÑен:
УзнайÑе, как Ğ¿ÑоÑÑаÑĞ¸Ñ ÑказÑваеÑÑÑ Ğ½Ğ° Ğ¿ÑиÑ
оÑмоÑионалÑном ÑоÑÑоÑнии мÑжÑин и влиÑĞµÑ Ğ½Ğ° иÑ
ÑамооÑенкÑ. РаÑÑмоÑÑим, как Ğ¿ÑоÑÑабиоÑик Ğ¼Ğ¾Ğ¶ĞµÑ Ğ¿Ğ¾Ğ¼Ğ¾ÑÑ ÑĞ»ÑÑÑиÑÑ ĞºĞ°Ğº ÑизиÑеÑкое, Ñак и Ğ¿ÑиÑ
ологиÑеÑкое здоÑовÑе.
<a href=https://prostabiotik.com/>Ğ¿ÑоÑÑабиоÑик Ñена</a>
===========================================================================
ĞÑиÑ
Ğ¾Ğ»Ğ¾Ğ³Ğ¸Ñ Ğ¿ÑоÑÑаÑиÑа: как здоÑовÑе Ğ¿ÑоÑÑаÑÑ Ğ²Ğ»Ğ¸ÑĞµÑ Ğ½Ğ° ÑвеÑенноÑÑÑ Ğ¸ ÑамооÑĞµĞ½ĞºÑ Ğ¼ÑжÑин
Ğогда Ğ¼Ñ Ğ³Ğ¾Ğ²Ğ¾Ñим о здоÑовÑе, ÑаÑÑо акÑенÑиÑÑем внимание на ÑизиÑеÑком ÑоÑÑоÑнии, забÑĞ²Ğ°Ñ Ğ¾ Ñом, наÑколÑко важен Ğ¿ÑиÑ
оÑмоÑионалÑнÑй аÑпекÑ. ĞÑоÑÑаÑĞ¸Ñ â ÑÑо не ÑолÑко ÑизиÑеÑĞºĞ°Ñ Ğ¿Ñоблема, но и ÑеÑÑезное иÑĞ¿ÑÑание Ğ´Ğ»Ñ Ğ¼ÑжÑкой Ğ¿ÑиÑ
ологии. Ğак же здоÑовÑе Ğ¿ÑоÑÑаÑÑ Ğ²Ğ»Ğ¸ÑĞµÑ Ğ½Ğ° ÑвеÑенноÑÑÑ Ğ¸ ÑамооÑĞµĞ½ĞºÑ Ğ¼ÑжÑин? ĞавайÑе ÑазбеÑемÑÑ!
ĞÑоÑÑаÑиÑ: ÑизиÑеÑкие и ÑмоÑионалÑнÑе поÑледÑÑвиÑ
ĞÑоÑÑаÑĞ¸Ñ Ğ¼Ğ¾Ğ¶ĞµÑ Ğ²ÑĞ·ÑваÑÑ Ğ´Ğ¸ÑкомÑоÑÑ, боли и наÑÑÑĞµĞ½Ğ¸Ñ Ğ¼Ğ¾ÑеиÑĞ¿ÑÑканиÑ. Ğо за ÑÑими ÑизиÑеÑкими ÑимпÑомами кÑоÑÑÑÑ Ğ³Ğ¾Ñаздо более глÑбокие ÑмоÑионалÑнÑе Ğ¿ÑоблемÑ. ĞÑжÑинÑ, ÑÑÑадаÑÑие Ğ¿ÑоÑÑаÑиÑом, могÑÑ ÑÑолкнÑÑÑÑÑ Ñ Ñакими ÑоÑÑоÑниÑми, как:
Ğ¢Ñевога и ÑÑÑеÑÑ: ĞоÑÑоÑннÑй диÑкомÑоÑÑ Ğ¸ ÑÑÑаÑ
пеÑед ÑÑ
ÑĞ´Ñением ÑоÑÑоÑĞ½Ğ¸Ñ Ğ¼Ğ¾Ğ³ÑÑ Ğ¿ÑиводиÑÑ Ğº повÑÑĞµĞ½Ğ½Ğ¾Ğ¼Ñ ÑÑĞ¾Ğ²Ğ½Ñ ÑÑевожноÑÑи.
Снижение ÑвеÑенноÑÑи в Ñебе: ĞÑĞ¾Ğ±Ğ»ĞµĞ¼Ñ Ñ Ğ¿Ğ¾ÑенÑией и ÑекÑÑалÑной ÑÑнкÑией могÑÑ ÑеÑÑезно подоÑваÑÑ ÑамооÑенкÑ.
ĞзолÑÑĞ¸Ñ Ğ¸ оÑÑÑждение: Ğногие мÑжÑĞ¸Ğ½Ñ Ğ½Ğ°ÑинаÑÑ Ğ¸Ğ·Ğ±ĞµĞ³Ğ°ÑÑ Ğ¾Ğ±ÑĞµĞ½Ğ¸Ñ Ğ¸ инÑимной близоÑÑи, ÑÑо Ğ¼Ğ¾Ğ¶ĞµÑ ÑÑÑгÑбиÑÑ ÑÑвÑÑво одиноÑеÑÑва и депÑеÑÑии.
ĞаÑем важно оÑознаваÑÑ ÑÑи поÑледÑÑвиÑ?
Ğонимание Ñого, как здоÑовÑе Ğ¿ÑоÑÑаÑÑ Ğ²Ğ»Ğ¸ÑĞµÑ Ğ½Ğ° Ğ¿ÑиÑ
оÑмоÑионалÑное ÑоÑÑоÑние, â пеÑвÑй Ñаг к воÑÑÑановлениÑ. ĞÑли не ÑазобÑаÑÑÑÑ Ñ ÑмоÑионалÑнÑми Ğ¿Ñоблемами, они могÑÑ Ğ¿ĞµÑеÑаÑÑи в ÑеÑÑезнÑе Ğ¿ÑиÑ
ологиÑеÑкие ÑаÑÑÑÑойÑÑва.
Ğак Ğ¿ÑоÑÑабиоÑик Ğ¼Ğ¾Ğ¶ĞµÑ Ğ¿Ğ¾Ğ¼Ğ¾ÑÑ?
ТепеÑÑ Ğ´Ğ°Ğ²Ğ°Ğ¹Ñе поговоÑим о Ñом, как Ğ¿ÑоÑÑабиоÑик Ğ¼Ğ¾Ğ¶ĞµÑ ÑÑаÑÑ Ğ½Ğµ ÑолÑко ÑизиÑеÑким, но и Ğ¿ÑиÑ
ологиÑеÑким помоÑником. ĞÑĞ¾Ñ Ğ¿ÑодÑĞºÑ Ğ¿Ğ¾Ğ´Ğ´ĞµÑĞ¶Ğ¸Ğ²Ğ°ĞµÑ Ğ·Ğ´Ğ¾ÑовÑе киÑеÑника, ÑÑо непоÑÑедÑÑвенно влиÑĞµÑ Ğ½Ğ° обÑее ÑамоÑÑвÑÑвие и ÑмоÑионалÑное ÑоÑÑоÑние.
1. УлÑÑÑение микÑоÑлоÑÑ
ĞÑобиоÑики, вÑ
одÑÑие в ÑоÑÑав Ğ¿ÑоÑÑабиоÑика, ÑпоÑобÑÑвÑÑÑ Ğ½Ğ¾ÑмализаÑии микÑоÑлоÑÑ ĞºĞ¸ÑеÑника. ĞÑÑĞ»ĞµĞ´Ğ¾Ğ²Ğ°Ğ½Ğ¸Ñ Ğ¿Ğ¾ĞºĞ°Ğ·ÑваÑÑ, ÑÑо здоÑовÑй киÑеÑник Ğ¼Ğ¾Ğ¶ĞµÑ Ğ¿Ğ¾Ğ»Ğ¾Ğ¶Ğ¸ÑелÑно ÑказÑваÑÑÑÑ Ğ½Ğ° Ğ¿ÑиÑ
иÑеÑком здоÑовÑе, ÑменÑÑĞ°Ñ ÑимпÑĞ¾Ğ¼Ñ ÑÑевоги и депÑеÑÑии.
2. Снижение воÑпалениÑ
ĞÑоÑÑаÑĞ¸Ñ ÑаÑÑо ÑопÑовождаеÑÑÑ Ğ²Ğ¾ÑпалиÑелÑнÑми Ğ¿ÑоÑеÑÑами, коÑоÑÑе могÑÑ Ğ²Ğ»Ğ¸ÑÑÑ Ğ½Ğ° обÑее ÑоÑÑоÑние оÑганизма. ĞÑоÑÑабиоÑик Ğ¿Ğ¾Ğ¼Ğ¾Ğ³Ğ°ĞµÑ ÑменÑÑиÑÑ Ğ²Ğ¾Ñпаление, ÑÑо Ğ¼Ğ¾Ğ¶ĞµÑ Ğ¿ÑивеÑÑи к ÑизиÑеÑĞºĞ¾Ğ¼Ñ Ğ¾Ğ±Ğ»ĞµĞ³ÑĞµĞ½Ğ¸Ñ Ğ¸, как ÑледÑÑвие, к ÑĞ»ÑÑÑĞµĞ½Ğ¸Ñ Ğ½Ğ°ÑÑÑоениÑ.
3. ĞовÑÑение ÑÑĞ¾Ğ²Ğ½Ñ ÑнеÑгии
ĞдоÑовÑе Ğ¿ÑоÑÑаÑÑ Ğ²Ğ»Ğ¸ÑĞµÑ Ğ½Ğ° обÑее ÑамоÑÑвÑÑвие. Ğогда диÑкомÑоÑÑ ÑÑ
одиÑ, возвÑаÑаеÑÑÑ ÑнеÑĞ³Ğ¸Ñ Ğ¸ ÑвеÑенноÑÑÑ. ĞÑжÑинÑ, коÑоÑÑе наÑали Ğ¿ÑинимаÑÑ Ğ¿ÑоÑÑабиоÑик, оÑмеÑаÑÑ, ÑÑо ÑÑали ÑÑвÑÑвоваÑÑ ÑĞµĞ±Ñ Ğ±Ğ¾Ğ»ĞµĞµ бодÑÑми и акÑивнÑми, ÑÑо Ğ¿ÑÑмо влиÑĞµÑ Ğ½Ğ° иÑ
ÑамооÑенкÑ.
Ğак ÑĞ¿ÑавиÑÑÑÑ Ñ ÑмоÑионалÑнÑми поÑледÑÑвиÑми Ğ¿ÑоÑÑаÑиÑа?
Ğажно помниÑÑ, ÑÑо ÑизиÑеÑкое здоÑовÑе и Ğ¿ÑиÑ
оÑмоÑионалÑное ÑоÑÑоÑние взаимоÑвÑзанÑ. ĞĞ¾Ñ Ğ½ĞµÑколÑко Ñагов, коÑоÑÑе могÑÑ Ğ¿Ğ¾Ğ¼Ğ¾ÑÑ:
1. ĞÑкÑÑÑое обÑение
Ğе бойÑеÑÑ Ğ¾Ğ±ÑÑждаÑÑ Ñвои Ğ¿ÑĞ¾Ğ±Ğ»ĞµĞ¼Ñ Ñ Ğ±Ğ»Ğ¸Ğ·ĞºĞ¸Ğ¼Ğ¸. ĞÑкÑÑÑое обÑение Ğ¿Ğ¾Ğ¼Ğ¾Ğ³Ğ°ĞµÑ ÑменÑÑиÑÑ ÑÑĞ¾Ğ²ĞµĞ½Ñ ÑÑÑеÑÑа и повÑÑĞ°ĞµÑ ÑÑĞ¾Ğ²ĞµĞ½Ñ Ğ´Ğ¾Ğ²ĞµÑĞ¸Ñ Ğ² оÑноÑениÑÑ
.
2. ĞÑиÑ
ологиÑеÑĞºĞ°Ñ Ğ¿Ğ¾Ğ´Ğ´ĞµÑжка
ĞбÑаÑиÑеÑÑ Ğº ÑпеÑиалиÑÑÑ, еÑли ÑÑвÑÑвÑеÑе, ÑÑо не ÑĞ¿ÑавлÑеÑеÑÑ Ñами. ĞÑиÑ
оÑеÑĞ°Ğ¿Ğ¸Ñ Ğ¼Ğ¾Ğ¶ĞµÑ ÑÑаÑÑ Ğ¾ÑлиÑнÑм ÑпоÑобом ÑазобÑаÑÑÑÑ Ğ² ÑвоиÑ
ÑмоÑиÑÑ
и повÑÑиÑÑ ÑамооÑенкÑ.
3. ĞанÑÑĞ¸Ñ ÑпоÑÑом
ФизиÑеÑĞºĞ°Ñ Ğ°ĞºÑивноÑÑÑ â ÑÑо не ÑолÑко ÑпоÑоб поддеÑĞ¶Ğ°Ğ½Ğ¸Ñ Ğ·Ğ´Ğ¾ÑовÑÑ, но и оÑлиÑнÑй ÑпоÑоб ÑĞ»ÑÑÑиÑÑ Ğ½Ğ°ÑÑÑоение. РегÑĞ»ÑÑнÑе ÑÑениÑовки помогаÑÑ ÑнизиÑÑ ÑÑĞ¾Ğ²ĞµĞ½Ñ ÑÑÑеÑÑа и повÑÑиÑÑ ÑвеÑенноÑÑÑ.
ĞнÑеÑакÑивнÑй ÑлеменÑ: ваÑе мнение
Ğак Ğ²Ñ ÑÑиÑаеÑе, как здоÑовÑе Ğ¿ÑоÑÑаÑÑ Ğ²Ğ»Ğ¸ÑĞµÑ Ğ½Ğ° ÑвеÑенноÑÑÑ Ğ¼ÑжÑин? ĞоделиÑеÑÑ Ñвоим мнением в комменÑаÑиÑÑ
! ĞĞ°Ñ Ğ¾Ğ¿ÑÑ Ğ¼Ğ¾Ğ¶ĞµÑ Ğ¿Ğ¾Ğ¼Ğ¾ÑÑ Ğ´ÑÑгим.
ĞаклÑÑение
ĞÑĞ¾Ğ±Ğ»ĞµĞ¼Ñ Ñ Ğ¿ÑоÑÑаÑой â ÑÑо не ÑолÑко ÑизиÑеÑкое ÑоÑÑоÑние, но и ÑеÑÑезное иÑĞ¿ÑÑание Ğ´Ğ»Ñ Ğ¿ÑиÑ
оÑмоÑионалÑного здоÑовÑÑ Ğ¼ÑжÑин. Ğонимание ÑÑиÑ
взаимоÑвÑзей Ğ¼Ğ¾Ğ¶ĞµÑ Ğ¿Ğ¾Ğ¼Ğ¾ÑÑ Ğ½Ğµ ÑолÑко в леÑении Ğ¿ÑоÑÑаÑиÑа, но и в воÑÑÑановлении ÑвеÑенноÑÑи и ÑамооÑенки. ĞÑоÑÑабиоÑик Ğ¼Ğ¾Ğ¶ĞµÑ ÑÑаÑÑ Ğ²Ğ°Ğ¶Ğ½Ñм помоÑником в ÑÑом Ğ¿ÑоÑеÑÑе, поддеÑĞ¶Ğ¸Ğ²Ğ°Ñ ĞºĞ°Ğº ÑизиÑеÑкое, Ñак и Ğ¿ÑиÑ
иÑеÑкое здоÑовÑе. ĞабоÑÑÑеÑÑ Ğ¾ Ñебе и не забÑвайÑе, ÑÑо ваÑе здоÑовÑе â ÑÑо не ÑолÑко ваÑе Ñело, но и ваÑе наÑÑÑоение!
|